東日本橋のスタジオロータス8へ。
わっ！！笑
3時間のこのレッスンで、
『上手い人と一緒にヨガする』
この意味を更に感じました。
上手いと言うのは身体の使い方の事。
自分の身体のすみずみまで、意識を送っていく事。
一点にばかりに集中し過ぎない事。
『腕を伸ばす』
は、結果そうなるのであって、
先に腕を伸ばそうとしない。
0か100じゃ無くて、
腕を伸ばす過程をもっと感じる。
指先を遠くに伸ばしながら、
どんどん広がる、筋肉や関節や皮膚。
どんどん流れる、血液、酸素。
生み出されるエネルギーを感じる。
そうしたら自然に肘も、手首も、指先も…
胸の中心から、勝手に健やかに伸びていくから。
そしてそのイメージを自分の中に。
『あーこの人、気持ち良さそう！』
そう感じたら、それを勝手に共有しちゃえばいい。
例え自分の腕が、そこまでいかなくても…♡
一つの所に集中し過ぎない。
全然違う場所に意識を動かしてみる。
流れるように動かしてみる。
そしたら、あんなにこだわっていた事が意外と簡単に手放せる。
そんなヨガの練習。
私も、まだ伸びる身体の可能性（スペース）を感じました。
多分慣れ。コツ。
＝練習。
これは、ロータスのポストに貼ってあった切手。
ベジはこれを毎日、目に焼き付けてるらしい。
伸びやかさとバランスと、なるべく小さな力。
♡
そして、
ロータスに来たらErick Southへ！
北インドのカレーはスパイシー✳︎
南インドの、ナンカレーとはまた違った旨さ♡
・ ベジ
・ ベジ
（お馴染みの師匠）
・ナオユキさん
（アシュタンガティーチャー）
・なおちゃん
（BTYティーチャー）
・タカヨ
（NY仲間であり、ダーマヨガの先輩。そしてすぐにBTYティーチャーになるはず！）
ヨガを好きだからこそ話は尽きないし濃くて、少しスパイシーだ笑
おっし！
また気持ちを新たに、自分のイイ所を伸ばそう♪
ダメなところは、少しだけ努力して❤︎