５月２７日 明け
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
通勤帰りチャリ ３０分くらい
飯食って二度寝。
結構寝てもうた。
ローラー
ペーサーDと軽く。
５月２８日 夜勤
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
朝 寝てた。
ローラー
Cocoさんと。
ボルケーノ周回コースって千切ったり千切られたりし難くて、かつちょっと上りがあって飽きなくて良いです。
９：５５になってデレステの営業が終わったので設定し直し。
・・・あれ。今日は・・・２８日か。何かあったような・・・？
あっ！
１０時から車の点検だ！！！
ヤベー！
パズーの気分ですｗｗｗ
汗まみれの極みだったので、シャワーだけ浴びて出発。
まぁ客の立場だから多少遅れてもええやろｗｗｗｗｗｗ仕事とか遊びだったらもっと気を付けるけどｗｗｗｗｗ
１０：０５に着けて良かったです。やればできる子。間に合ってねぇけどｗｗｗ
ランだったら途中で気づいても家に帰るまでの道のりがあるし
高強度やってたら道中の運転で汗まみれになってただろうし
低強度やってて良かったですｗｗｗｗｗｗｗ
昼めし食って昼寝。
ローラー ペーサーDと軽く。
雨なので車通勤。
５月２９日 明け
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
飯食って二度寝。
ラン １キロ５本 レスト２分
とりあえず大井川港トライアスロンに向けて、根本的な走力を付けるべく、インタバルをば。
５キロとかを強化して、長めにペース走をしていく予定です。
感覚で行けそうな感じでやったら大体４分を切れました。
５本目切れなくて悔しい・・・。
でもものすごい久しぶりにやった割には、これまでよりペース良かったです。
大体このインターバルで出来たペースに近い数値が５キロ走で出せる感じなんですよ。若干遅い位。
５キロ２０分は切れそうな感じがします。１９：００（キロ３：４８くらい）は絶対無理ってくらい。
１９：３０なら行けるかな？キロ３：５４くらい。
海までチャリ往復 ５０分くらい
海スイム
何か前の日が結構な雨だったからか、すげーきたねぇぞｗｗｗ木とか浮遊物が半端ねぇｗｗｗ
伸ばした手が見えないｗｗｗ
波も結構あってきついです・・・。
やっぱりちょとつめてえなぁ。
まぁランの後のクールダウンには良いかもしれん。
なんてたって駿河湾の疾風ですからね。
コーヤマさんからも疾風を感じました。
相変わらずすんげぇ遅いけど、まぁとりあえず止まらないで１５００泳げました。
大井川トライアスロンって１３００くらいだから、気が楽になります。
こんなんがありました。
逆に誰かと海水浴とか小学生の頃に下田に住んでた時以来行った覚えねぇしｗｗｗｗｗ
５月３０日 日勤
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
朝
ローラー
Cocoさんと。
今期アニメがやっと追いつけました。
ユーフォがぶっちぎりで楽しみです。
夜のクラゲ、ゆるキャン３期、プリキュアが続いて
シャニマス、無職転生、じいさんばあさん若返る。
あとは再放送の朝ドラの
ちゅらさん、ゲゲゲの女房、なつぞら
って具合です。
ラン
現場近くで。
５月３１日 夜勤
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
朝 日中動けるから起きるまで寝てたら５時前位に目覚めた。
ローラー インターバル
L４・３分 L５・３分 L６・２分 ２セットみたいな内容。
朝で身体が動いてなかったからか、２セット目の方が楽だった気がしました。
こういうインターバル系ってやってる時はすげぇキツイけど、持続時間って長くは無くて、筋肉へのダメージって少ない気がするから、あとに疲労は残らん気がします。
まぁ、あれだよね・・・。何が言いたいかって言うと、ランの方がきついって事だよねｗｗｗ
見てなかったからコレ見てました。
イブのソロ曲と歴代優勝者曲のココカラミライヘが良かったです。
あと単純にインターバルやるには聞きなじみの曲が良いｗｗｗ
朝飯食って二度寝。
猛烈に眠くて１０時くらいまで寝てた。
ローラー
Cocoさんと。
何か暑くなったり、涼しくなったり、雨降ったりだな。
外に出てランしにくい日が続くわ。
昼めし食って昼寝。
午後
ラン
軽く。
通勤行き ３０分くらい 結構雨降ってたわ。
６月１日 夜勤
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
通勤帰り ３０分くらい
飯食って二度寝。
午後
ローラー
Cocoさんと軽く。
ランスマが
サブ４応援企画でした。
井上って人がサブ３．５くらいだから、俺と同じくらいの走力ですかね。速いな。女性だと上位一桁くらいに速いです。
キロ５：３０くらいで４時間って、やろうと思えば出来るけど、他の人のペース管理しつつ、叱咤激励もしつつ、だから大変そうでした。
あと勝手にペース上がって、苦しめそうな気がするｗｗｗ
通勤行き ３０分くらい
６月２日 教育
体重
BMI
体脂肪率
筋肉量
水分率
通勤諸々 １時間くらい
夜勤終わってまた事務所行って教育とかくそめんどくせえ。大体寝てるかトレーニング予定立ててた。
帰って二度寝。
まとめ
うむ、学マスがヤバい。全然スタミナが減らないｗｗｗ
もう諦めました。
それでもデレステって音ゲーが上手になるのが楽しいから、やってて楽しいんですよ。
学マスってまぁ今までクリアできなかった事が出来ると楽しいっちゃ楽しいんですが、それは制作が徐々に攻略出来るように調整してるからなんですよね。自分の実力が上がるって感じじゃない。結構運要素もあるし。その辺は自分の中で成長を感じられなくてデレステの方が面白いです。
だからあんまり無理しないでスタミナ溢れても気にしないようにしてます。
ただ
キャラが可愛いし
コミュが面白いので、ボチボチイベント毎にコミュ開放するくらいはやろうと思います。
おわり