あけましておめでとうございます。
奇跡的に忘れずにスクショ出来たので
まずは１２月のチャリ記録です。
ギリ１０００キロ。タラタラ乗ってる時間が多いと思われます。
案外チューブをやってました。気楽に始められるおかげ。
犬の散歩で１キロ走るのとランの前に歩いてます。
成長というか元の走力に戻ってきてて楽しいランです。
今だと無理しないでキロ６分を５キロ維持とかです。
お次に２０１９年の振り返りです。
週に１２時間くらい乗ってるらしいです。
ほんで１１０００キロくらい。多分８割方ローラーだと思います。
続いてラン。
走ってたのが１～３月、６，７月、１０～１２月くらいだった気がします。
これくらいで十分にハーフマラソン対応出来る感じです。フルは嫌じゃ。
ものすごく雑なまとめ終了。
特にこれから目標を立てたりはないです。
チャリはもうちょっと乗った方が伸びるだろうけど
ランなんかはそこら辺走ってりゃ伸びる印象です。
おわり