こんばんは！
中2日あけて今日も過食です
明日こそ！食べることをちゃんとするって
自分の中で誓うけど過食衝動にはなかなか勝てません
食べたい気持ちに取りつかれると引き離すのに大変です。
わたしは本音で生きるのが苦手。
こうしたい、ああしたい、自分の本心のままに行動することに
罪悪感を感じてしまうんです。
こうしたいけど～、ああしたいけど～
～だけどっていう言葉に縛られて本心とは反対の声に対抗できず
右往左往するっていう行動パターン。
自分に操られている感じです
けどね、
実際は食べることに関しては「食べたい！過食したい！」という
欲望には素直に従うことが多いんですよね…
抗うこともあるけど結局、負けるしね
で、自暴自棄になるという…
本音とか本心とかは隠してなんぼと心の癖みたいなもので
子供の頃からそう思ってた。
常識とか非常識に囚われて
こうだから～ああだから～ってやせたほうがキレイという認識も
ここからきているんだと思うんですね。
今もそういう考えは捨てきれていないけど。
醜い感情です
悪あがきではありますが。イヌリン。
やせることが目的ではなく
体の健康のため…年齢を考えると過食三昧はちょっと怖い
明日こそ！！って思えば思うほど不安になります。
過食になったらどーしよー
こういう時は深呼吸！
大丈夫だよ！って自分に言い聞かせることは大事ですね。
なるべく体を動かしてストレス発散目指しま～す