こんばんは！
今日は朝から買い物に行ってきました！
少し調子悪かったのですが
外の空気に当たるほうがいいかなと思って行って参りました
買い物なんて大体過食材買うようなものだし
外出すれば結局スーパーかコンビニに入り浸るしで、
本来なら行きたくないのですが…
わたしの専用冷蔵庫の食糧が尽きてしまいました
やっぱり食品売り場って妙にテンション上がって
次々にかごの中に放り込む「癖」は購入金額に反映して
どうしたら7000円以上の買い物になるのかと思うのですよね…
まったく！買い過ぎです
1回の買い物でこの金額はいつものことだけど
いかんせんわたしには高額過ぎて今日も罪悪感で一杯でした。
過食用に…なんてもう嫌だな
わたしはですね、パン🍞が大好きなのですが…
食べると必ずというほど過食になるので普段はあまり食べない
ようにしているんですね。
でも今日は大量購入してしまって。
どーやって消費しようか悩んでいるところです
自分で過食誘導してどーすんの！？
ちょっと今日はパン食にしたことで
過食にならないかドキドキしましたが何とか堪えました
食パン2斤は冷凍します。
でもですね、
自分の中で過食に対する見方を変えてみたんです、
「食べてもいいよ！」「過食しても大丈夫！」
意外とね、
何でも良いとか許すとか自分自身に言われると
肩の荷が下りた気がしてフッと軽くなるんです、心が…。
力み過ぎなんですね、いつものわたし
ダイエットしなきゃ！、過食にならないように！
普通に食べられるように！、食べ過ぎないように！
いろいろ制約して「ダメ！」って思う事ばかり課してしまう。
心の癖ですね。
自分に良いよ！大丈夫！って言葉をかけてあげることで
何となく優しい気持ちになります。
とは言え！！
今日の買い物は少し反省会開きたいほど気持ちが落ち込んだけど
当分、買い出しには行かない事にして帳尻合わせたいです。
反省になってるのかな
まぁ、
買ってきた食糧たちが胃の中に納まるのも時間の問題！！
…と思っているわたしって一体…
今日も頑張りました！おやすみなさいませ