こんばんは！
運動脅迫、始まりました
毎日40分、エアロバイクを漕ぐことに命かけて
自分を追い込むところは前と変わらずです。
もうね、やせたいからとか爽快感を得たいからというより
とにかく「やらなければならない」という強い強迫観念に
追い詰められていくのですね。
止めることが困難になるくらい…
そして、止める自分も許せないんです。
でも今日は強迫的な心情で動悸と体のこわばりが出てしまって
自分でドクターストップかけました
運動しないと体は楽だけど、心は鬱と喪失感？で一杯。
でも今回は、納得して運動中止出来て
少し意外な（成長した）自分と向き合えたような感じです。
運動中止って変な言い方ですけど。
もう、無理はできない年齢…なのかも！
それとね、朝の運動を諦めた時点で過食欲ムクムクで。
朝は食べないんですけど…勢い余って食べちゃいました
過食のような食べ過ぎのような。
朝あれだけ食べたので今日の昼夕食は紅茶のみで終了です！
食べたら食べたでモーレツにメンタル不安定になるけど
食べないは食べないで何となく落ち着かないんですよね～
なんでなんだろう？
おかげで、今かなり空腹です
運動脅迫も過食もわたしの一部でしかないから
共存していく覚悟を持っていったほうが
カッコいい生き方なのかもしれないですね。
一種の諦めに似た感じがしますが
また違った戦い方があるのかなと思います。
共存するって大変そうだし。
ちょっと視点を変えてみようかな？
…運動は少しお休みして、メンタル整えます
食事、運動以外に自分のやりたいこと見つけたい！
夢中になることって大事ですもんね