本日(2023/6/18sun）は3週間ぶりの山登り。
1ヶ月ぶりに標高2017ｍ東京都最高峰、日本百名山の雲取山にソロで登ってきました。46回目(^^;
坐骨神経痛（たぶん）が過去イチ悪化して一歩登るたびにけっこうな痛みを感じましたが登り2時間58分。やっとのことで3時間切れました(-_-;)
下山は走ると耐えられない痛みだったので我慢できる範囲で早歩きして1時間59分。こちらもやっとのことで2時間切れました(-_-;)
富士山も見られたし体力使い果たした感は鷹ノ巣山よりあるので楽しめました(^^)
下山途中のあと15分で登山口というところでバテて登山道わきに座り込んでるソロ女子がいたので「大丈夫？」って声をかけたら泣き出してしまいました。
たぶん声をかけられて嬉しかったんでしょうね。
ハンガーノックか熱中症だと思い、水は持ってるとのことだったので行動食用に持っていたビスコ、かりんとう、塩分補給タブレットをあげました。
すぐにかりんとうをパクついていたのでたぶん大丈夫だったと思います。
歩いた距離19.9㎞。累積登り1,488ｍ。標準コースタイム11時間01分（ヤマレコによる）のところ休憩38分含め5時間25分の山行でした。
前夜職場の先輩に誘われ久しぶりの外飲みでへべれけになりましたが（会計から自宅に戻るまで記憶無し･･･）根性で起床し5時22分に丹波山村村営駐車場をスタート。
そこから10分ほどで勝手に炭治郎の家と言ってる廃屋を通過。
花の名前はすべてnikonyachanさんというインスタとブログをやっている方に教えていただいます。
とてもきれいな旬を先取りした写真を載せられているのでぜひ訪問してみてください。
途中で朝日(^^)
途中でクマ剝ぎ(-_-;)
季節も初夏だし、根元なので十中八九クマ剝ぎです(-_-;)
やっぱりいるんですね･･･
七ツ石山登頂直前の大好きな景色。
今日は行動食にかりんとう(^^)
一袋で1,000キロカロリーあるので山登りの時じゃないと食べられないので持ってきました。
これが下山中に役立ちました(^^)
立ったまま9分休憩。
ダンシングツリーも元気でした(^^)
ヨモギノ頭と小雲取山の急登をクリアして雲取山避難小屋が近づいて来ました。
あと少し(^^)
8時20分に雲取山山頂に到着。
ここまで駐車場から2時間58分。
坐骨神経痛に苦しみに耐えながら頑張りました(^^;
団体さんが山頂の中央で時間をかけて集合写真を撮っていたので中央の写真はありません。
今日はマルタイのカップ麺とベビースターのカップ麵のダブル。
ちょっと多いかと思いましたが3時間後には腹ペコだったので正解だったと思います。
雲取山山頂から見た石尾根。
ラーメン食べながらこの景色眺めてます(^^)
29分休憩して8時49分に下山開始。
本日見られた山野草。
マルミノヤマゴボウ（丸実の山牛蒡）、ユキノシタ（雪の下）、サラサドウダン（更紗灯台）
ナナカマド（七竃）、ヤマツツジ（山躑躅）、ヒメレンゲ（姫蓮華）、ウツギ（空木）
10時47分に丹波山村村営駐車場に到着。
無事下山完了(^^)
下山は坐骨神経痛が痛くて走れなかったので必死にして早歩き1時間59分。なんとか2時間切れました。
次回の山登りにはロキソニン持ってきます(^^;
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。