10月から大好きなお友達の福田ふみちゃんと
二人で発足させた
「ラン初心者アラフォー女が1カ月走ってみると見た目がどう変わるのか検証する会」
というめちゃ長いタイトルの
Facebookグループがありまして。
ちょうど1カ月経ったので、私の変化を発表します。
私の見た目は…
変化なし！！
ま、まぁ、想定内ではありますが…
「週3日、1日30分外に出ましょう」が目的で
今回は、食事制限も筋トレもないプログラムを
組んだので…
でもね、いつも履いてるジーンズの
ウエストあたりがパツパツだったのが、
ゆるくなってきた！
(気がする…)
そんでもって、
運動をする心意気が変わってきた
子どもの頃からおデブちゃんだった私が
出産を機に、このままではヤバいと
ダイエットのために始めたジョギング。
そしたら走りに目覚めちゃって
半年ではハーフマラソン、1年ではフルマラソンを
走れるくらいになっていたのに
コロナのロックダウンでおこもり中の運動不足からか
坐骨神経痛がひどくなって、
走っている途中に突然腰から足先にかけて、
電流のような痛みがはしって立てなくなったり
私自身も今年5月にコロナを患って
咳がなかなか止まらずに、胸が痛かったりとか
身体がどうも動かない。
一度動かなくなると
やっぱり出てきた怠けぐせ。
私、日記も手帳もダイエットも３日と続かない
ナマケモノですから
だから万年ダイエッターでもあるんだな
ちょうどその時、大好きな友達の福田ふみちゃんが
マラソンの話をSNSに投稿し始めたので
「あら？」と思って、コンタクトをとったら
意気投合。
あれよあれよとグループ発足。
一気に30名超える人が集まりました。
やっぱりみんな、健康には興味あるのね。
一人じゃ、続かないこと間違いなしだし、
そもそも何から始めたらいいのかわからないし。
そうやって集まった仲間と続けた1カ月。
うひょー楽しいね～✨
私もだんだんとコロナ前の体力に
戻ってきてて、良い感じ
ちゃんとね、やるタスクはあっても
みんな結構フレキシブル😆
自分のペースでプログラムを進めてきました。
中には、走りに目覚めちゃって
「来年、ハーフマラソンに出場します！」と
宣言した人も！！
はい、走る楽しみにじわじわと
ハマりだしてきましたね。
ということで‼
続編プログラム発足しました！
その名も
「ランに目覚めたアラフォー女が
5キロ走を目指す会」
名前の通り、2カ月目の今回は
5㎞走れる身体を作っていきます。
ゆっくりゆっくり、じらしながら
距離を伸ばしていきますよ～
もうそんなに若くもないんで
無理なくいきまーす
企画第1弾の発足秘話はこちら。
実はこの1ヶ月で23kmトレイルランも走りました。
第1弾のプログラムの途中経過です。
