こんにちは。のんです。
こちらの記事を書いたのですが、
実は、頑張るのをやめた後に、なぜか疲労感が強くて、何もしたくないことが起きます。
頑張るのをやめたのに、エネルギーが回復しない状態です。
実は、自分への負荷がなくなったことで
エネルギーを使わなくよい状態になり
それが続くと、不思議と疲労感がだけが残ってしまいます。
すごく負荷がかかって頑張っている状態が長く続くと疲労するとの同じように
負荷がなくなって頑張らなくなった状態が長く続くと疲労感を感じるんです。
びっくりですよね。
人は、時間が出来ると、その暇を埋めたくなるんです。
その暇を埋めようと、ダラダラとあまり興味がないドラマを見たり、すでに飽きているゲームをしたり。。。
自分がほとんどエネルギーを使わずに出来る事ばかりしていると、エネルギーが出せなくなってきます。
ゆっくりと過ごしているのに疲労感を感じる時は、ちょっと自分に負荷をかけてあげるといいですよ。
例えば、こんな感じ。
〇前から興味をもっていたことを、小さく初めてみる
〇開けてなかったダンボールの中を捨ててみる
〇お部屋を片付けて模様替えをしてみる
〇普段着ないテイストのファッションをしてみる
〇しばらく会っていなかった人に連絡してみる
今までと違う事を、勇気をだしてやってみると、何かが動き出しますよ。
ゆっくり休んでいるのに、疲労感がぬけないときは、お試しください。
＊＊＊＊＊＊
無料メルマガを始めました。
こちらの画像をタップすると登録フォームが開きます。
＊＊＊＊＊＊
公式LINEしています。
こちらから質問を受け付けていますので、お気軽にどうぞ。
