実際、うちに来られる方もほとんどの人が最初こう言っています。
「こういう時間って大事ですね。」
「こういう時間作ってなかったわ。」
「こういう時間が欲しかった。」
［前回の記事を見る］悩みと願望の関係
日々の忙しさの中に埋没し、
しなければいけないこととか
すべきことを繰り返すうちに
自分のことを大切にする時間を取れなくなっていきます。
それが当たり前になってしまっているんです。
当たり前に過ごしていると、
息をしていることすら忘れる。
そんな状況と同じです。
実際、ヨガやマインドフルネスなど身体のことを扱うところでは、呼吸（息）を意識する時間が取られます。
当たり前に思って意識してなかったことに意識を向けるんです。
これだけで、気持ちが落ち着き、本来の自分にフォーカスできるようになっていきます。
息をするのは当たり前と思って気にしていないけど、呼吸が浅かったり、早かったり、乱れていたりするかもしれません。
しかし、人は息をしないと生きていけません。
当たり前になり過ぎて見落としているのは、こうした大切なことだったりするのです。
「生きる」とは、「息をする」という意味があるそうです。
息は、吐くと吸うの繰り返しでバランスが保たれます。
そのバランスは、わたしたちの暮らしそのものです。
息が乱れるから、弱くなるから、調えるために休みます。
それを「休息」と言います。
「息」という漢字は、「自」らの「心」と書きます。
一緒にいるのが当たり前になり過ぎて
あまり向き合っていない
しなければいけないこととか
すべきことを繰り返すうちに
自分のことを大切にする時間を取れなくなっていきます。
それが当たり前になってしまっているんです。
当たり前に過ごしていると、
息をしていることすら忘れる。
そんな状況と同じです。
実際、ヨガやマインドフルネスなど身体のことを扱うところでは、呼吸（息）を意識する時間が取られます。
当たり前に思って意識してなかったことに意識を向けるんです。
これだけで、気持ちが落ち着き、本来の自分にフォーカスできるようになっていきます。
息をするのは当たり前と思って気にしていないけど、呼吸が浅かったり、早かったり、乱れていたりするかもしれません。
しかし、人は息をしないと生きていけません。
当たり前になり過ぎて見落としているのは、こうした大切なことだったりするのです。
「生きる」とは、「息をする」という意味があるそうです。
息は、吐くと吸うの繰り返しでバランスが保たれます。
そのバランスは、わたしたちの暮らしそのものです。
息が乱れるから、弱くなるから、調えるために休みます。
それを「休息」と言います。
「息」という漢字は、「自」らの「心」と書きます。
一緒にいるのが当たり前になり過ぎて
あまり向き合っていない
自分の心にフォーカスを当ててあげることが、
悩める現状を改善する一歩になりますよ！
つづく・・・
悩める現状を改善する一歩になりますよ！
つづく・・・
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