糖質解禁☆チョコクロ

おはようございます

昨日はサンマルクカフェでママ友とお茶会でした

で、サンマルクカフェと言えば…

チョコクロ‼︎

チョコクロって1個あたりの糖質は22g弱みたいなので、食べちゃいました

パフェがめっちゃいっぱいあったんですけど…パフェよりはいいかなーって

久々に食べたけど美味しかったです

しかも、話をしながらゆーっくり2時間かけて食べたので血糖値も緩やかに上がってくれたのではないかと思ってます

昨日のママ友は地元が偶然にも同じで、旦那さんが転勤族で、昨年こちらに引っ越ししてきたという…

私とよく似た境遇で、地元ネタで盛り上がったりと楽しい時間が過ごせました

ご近所なので、今度はお家でママ会する約束をしました

今日も児童館に行くので会えるかなー

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昨日の食事記録

朝

・バター&生クリーム入りデカフェ

・チーズ2個

昼

・手羽先ギョウザ3本

・チーズ2個

・生クリーム入り紅茶

間食

・チョコクロ

・ミルクティー

夜

・蒸し卵2個

・ささみ燻製

ささみの燻製はミニストップで見つけました‼︎

1個あたりの糖質0.8

ささみなので筋っぽかったんですけど、しっかり味付けでカミカミしやすかったです

味なしの蒸し卵と一緒に食べたらいい感じでした

食後

・チーズ4個

眠前

・ラード大さじ1

昨日は糖質解禁したので、その他の食事はMEC食をしっかりして余分な糖質を摂らないように気を付けました

今日も読んでいただきありがとうございました