今日の朝、お腹が空いて目が覚めました。
お腹が空いているということは
前の日に食べ過ぎていなぃってこと
体重測定、張り切ってしましたー
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
体重48㎏ BMI18.1
（前日比-0.4㎏ 開始から-5.0㎏）
体脂肪20.2％
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
増えていた体重が戻ってきました
でも、昨日は間食でアイス食べました
これを昼食後に1個
- カフェラティエ×6個入 ×8個【グリコ】【アイスクリーム】【冷凍】
- ￥2,520
- 楽天
1個あたり
エネルギー 88kcal
炭水化物 10.7ｇ
糖質量が思ったほど多くなかったので
いぃかなーって思って
とっても美味しかったー
- ちなみに同じシリーズで
- 江崎グリコ バニラティエ 8箱入
- ￥2,142
- 楽天
- 1個あたり
- エネルギー 93kcal
- 炭水化物 12.6ｇ
バニラ味は少し糖質多めですねー
やっぱり暑ぃので、
アイス食べなくなりますー
たまにはアイスもー
糖質低めのものを選んで
食べるのもありですよね
あと、夜ご飯後にこれも食べました
これはエリスリトール使用でカロリーゼロだし
安心して食べられます
ナタデココ入りで食べごたえあるし
美味しかったー
なんか、昨日は甘いもの食べたい日だったんですー
ストレス溜まってるのかなー
でも、上手に乗り切れたので良かったです
今日も読んでいただきありがとうございました
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