寝ながらやった方が良いおうちでできる体操。腰痛予防・改善に効果的！毎日の10分体操
ゴロゴロしているとよくない感じがありますが、
腰痛予防・改善に効果的な体操・セルフコンディショニングは、
ねながらできる体操からがおすすめ。
わ〜い！ゴロゴロできる〜って思う方、いらっしゃるかな？
その理由は…
毎日１０分はゴロゴロしてくださいね。
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