寝ながらやった方が良いおうちでできる体操。腰痛予防・改善に効果的!毎日の10分体操
ゴロゴロしているとよくない感じがありますが、
腰痛予防・改善に効果的な体操・セルフコンディショニングは、
ねながらできる体操からがおすすめ。
わ〜い!ゴロゴロできる〜って思う方、いらっしゃるかな?
その理由は…
毎日10分はゴロゴロしてくださいね。
ホームページが新しくなりました。ロゴをタップ👆
🔸茂木伸江のレッスン・イベント・動画更新情報をいち早くお知らせできるライン公式アカウント
- ストレッチーズ を指導してみたい方
7月3日 オンラインマット基礎編
- ストレッチーズ オフィシャルトレーニング修了者の方へ