私が普段親しんでいるストレッチーズ。
そして、ストレッチーズプロフェッショナルトレーナーとして、
様々な場所で公にレッスン提供が可能になる6時間のオフィシャルワークショップを
開催しています。
緊急告知をさせて下さい。
四国地方初開催！決定しましした！
2月23日(土）9：30～16：00 （途中ランチ休憩挟む） 合計6時間
某フィットネスクラブさんからのご依頼でワークショップ開催が実現しました。
一般の方の申し込み可能枠は5名となっています。先着順です
お早目に
ストレッチーズとは
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使って様々なポーズをとっていきます。
この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力を押さえ、
使うべき所を使うことができる、力の方向性・質感を自然に導いてくれます。
遠心性に筋肉を使うことで、主導筋・拮抗筋の両方が活動することができ、
協調的な動き、身体全体を機能的に使うことができます。
何もないと動きにくいことも布があると動きやすい！
からだの使い方も分かりやすい！
力加減も気づきやすい！
無駄な力が少ない状態で動くことができる！
そして、終わった後の身体の変化が抜群！・・・こんな声を頂きます。
先日の東京新宿で開催された様子はこちら
開催まで1か月ありませんが、四国で開催することは今回が初めてです。
そして、次回開催は決まっておりません。 詳細・お申し込みはこちら
この時をお見逃しなくです(^^)v
茂木伸江のストレッチーズレッスン情報・オフィシャルワークショップ情報、下記より発信中！
東京新宿周辺
2019年
1月12.16.19.23日
2月3.9.13.20.27日
3月13.16.27日
４月３．２０日
Active beauty style ブログ（ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆マット基礎編
香川県高松 2月23日(土）初開催 9：30～16：00 （途中ランチ休憩）
神奈川県横浜 3月11日(月）11：00～17：00
北海道札幌 5月13日、６月17日（月）11:00〜17:00
◆コンディショニング応用編 （マット基礎編修了者対象）
東京新宿 2月24日開催近づいています！ 大阪谷町四丁目 3月24日
北海道札幌 7月22日（月）１１:00〜16:30
◆2/11 3軽エクササイズセミナー 腰軽・肩軽・膝軽
90分×3講座
◆3/3 春のセルフコンディショニング学びと体験ミニフェスタIN東京
◆５/12、６/16、7/21 北海道札幌
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
10:30〜17:35 1日単位で受講可能
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・JAFA GFI資格更新単位取得可能
◆10/27、11/17、12/8 東京新宿
ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※健康運動実践指導者・健康運動指導士・JAFA GFI資格更新単位取得可能
日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）
