おはようございます。フィットネスインストラクター、そして普通の主婦でもある茂木です。
今日は、ストㇾッチーズオフィシャルワークショップコンディショニング応用編が東京新宿 SIN STUDIOで開催です。
5時間半通してのワークショップになります。
長い休憩がありませんので、集中力を切らすことなく、
受講者の皆さんにとって、役に立つ内容で進めていきたいと考えています。
そんな講師業をさせていただく私ですが、普通の主婦でもありまて・・・アハハ(^_^;)
今日のように、ワークショップがあるときは、１，２品前日に作ることしばしば・・・
そこに強い味方をしてくれるのは、簡単に美味しく作ってくれる鍋、バーミキュラ
本日は、簡単ロールキャベツ。
スープも楽しめるように、スープをやや多め。
家族のスケジュールがバラバラなので、好きな時に温めて食べれるものがここ最近、増えました。
こんな感じでセットすれば、あとは、タイマーをかけて、弱火で煮るだけです。
そして、キャベツでお肉を包みながら、するのは・・・
青竹ふみ
本日、何だか足がだるいな～～～
と感じる。
久々に筋コンしたからかな？・・・色々思いを巡らせますが、
私だって、疲れますよ。
その疲れをなるべく早く取り、疲れを溜めないことは、エネルギッシュにお仕事をしていく為にはとても大切なこと。
お肉をキャベツで巻きながら、足はふみふみ・・・
時に踵の方で乗ったり、つま先の方で乗ったり、
かなり足がスッキリします。
足のだるさを感じたら、「青竹ふみ」お勧めです。
ストㇾッチーズオフィシャルワークショップコンディショニング応用編は
今後は、奈良県宇陀市11/23、東京新宿2019年2/24、大阪上本町3/24・・・となります。
マット基礎編は
マット基礎編は
東京新宿 1/27
詳細は下記から
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講習会・セミナーの予定
東京新宿周辺
2018年
10月24日、11月14.21.28日、12月12.26日
10月28日・11月18日・12月2日(日）目的別１DAYで学ぶコースです。
健康運動実践指導者・健康運動指導士等各種資格単位取得可能
Active beauty style ブログ（
ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆マット基礎編
東京新宿2019年1月27日（日） 12：00～18：00
◆コンディショニング応用編 （マット基礎編修了者対象）
東京新宿 2月24日 奈良県宇陀市11月23日 大阪中央区 3月24日
日々の手仕事（moginobu）
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