三種神器でspecial75分((o(^∇^)o))

2018年最初の毎月1回水曜日夜のストㇾッチーズのクラスでした。

このクラス、今月から場所（新宿マイスタジオ）を変更して、内容も更に充実のクラスとリニューアルされました。

「ひめトレ®＆ボディキネシス®＆ストレッチーズ」

正に持ち運びのできる三種の神器を使ってのSpecial75分のクラスです。

体幹のインナマッスルの一つ骨盤底筋群にアプローチをする「ひめトレ® エクササイズ」とミニボールを使ってのほぐし体操・関節の可動域を広げる動き（ボディキネシス®）により、身体を動かすための準備をします。
そして、ピラティスから生まれた気持ちのよい伸縮性のある特殊な布を使った「Stretch-eze®」（ストレッチーズ）と流れるSpeciallessonです。それぞれのエクササイズ利点を組み合わせて動くことで、脳とカラダの関係は活発になり、使うべきところを誰でも簡単に効率よく使うことができます。
体幹から全身へとトリートメントをかけていくような時間となります。
エクササイズ後の身体の変化(ウエストシェイプ、動きやすさ、安定感)は抜群です。

寒い中、遠くは栃木県・千葉県から足を運んでくださいました。ありがとうございます。

じっくりと身体の準備をして動いていきますから、後半のストㇾチーズも取り組みやすくなり、充実の時間、そして、身体の変化も抜群です。

動きやすさ、安定感、身体の張り具合・・・変わっていきます。その時間を一緒に共有できるのが何とも嬉しいです。
 

指導者の方からは、
このようなお声を頂きました。（嬉）
■先生のわかりやすい流れるレッスン・・参考にさせていただく気満々だったのですが、普通に一参加者として楽しんでしまいました。やっぱりストレッチーズは楽しいです(^^)
先生のお声と話すスピードがいつも心地よいです♡
あっという間の75分でした。先生のお声と話すスピードがいつも心地よいです♡

有り難いお声です

2月・3月も開催です！
両月共に28日（水）18：30～19：45　です。

定員7名の少人数です。ご興味がある方は、ご予約お待ちしています。
ご要約はこちら

講習会・セミナーの予定 

ストレッチーズ®レッスン情報 （1月2４日更新しました）
東京新宿周辺、目白　
2018年1月28日、2月14、13、28　3月11、14、28日

ボディキネシス（機能改善体操入門セミナー）IN東京
◆2018年2月12日（祝）10：30～16：15　

腰痛改善編・肩こり改善編・膝股関節痛改善編 SIN STUDIO

また、その後には、

★ひめトレ＆ボディキネシスレッスン体験レッスン 開催！★
ひめとれポールと言う小さなポールをつかって、簡単なブレスワーク・体操で骨盤底筋群にスイッチを入れるひめトレと誰でも、どこでも、簡単に取り組み事にできるボディキネシスとの相性は、抜群です。運動の経験がない方にも安心して取り組んで頂ける内容です。
入門セミナーには参加したけれども、一般のレッスンとなるとどんなイメージなのか体験してみたい、確認してみたい、とにかく体験してみたい！・・・そんな方にお勧めの体験レッスンです。
16：30～17：30　定員１６名　参加費　２０００円
詳細はこちら

　
Active beauty style ブログ（ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内）
◆東京新宿2018年4月18日（水）　12：00～18：00　

申込み受付中

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