身体を磨く「夜のひめトレ®&ストレッチーズ®️」IN 代々木

月1回、ヨヨギリトルスタジオ（最寄駅は新宿駅、代々木駅）にて定員7名で実施している

「夜のひめトレ®＆ストレッチーズ®」

5月22日に開催となりました。

顔見知りのメンバーなので、とても和やかな雰囲気で進んでいきました。

最初は、ひめトレ®を使って、ブレスワーク＆簡単な体操で「骨盤底筋群」に感覚入力

ひめトレでスイッチが入った後は、スムーズにストレッチーズ®のプログラムが進んでいきます。

そして、今回の参加者の方は、全員ストレッチーズ経験者

細かな説明がなくても、皆さん、さっさと布をセッティングしてくださいます。

やはり継続は大きいです。素早い布捌きです。

ちょっと大変かなと思うことも誰かと一緒なら、取り組み事もできますね。

普段デスクワークをしている方も多かったので、
肩甲骨周りの動きを引き出しつつも、そこから全身へ繋げる動きへ・・・
ってな動きを入れていきました。

おわった後は、カラダすっきり

柔軟性・バランス力・姿勢・足から身体全体の安定感違います。

今回は、ウエストは測っていませんが、ひめトレと組み合わせているので、

た・ぶ・ん

ウエストも変わったことでしょう・・・

最後には、皆さんとパチリ

素敵な笑顔

いつもお世話になっている大井さんともこんなポーズで・・・

先日（5月16日）の腰痛膝痛改善スクールにご参加してくださった時よりも見違えるように身体の動きが良くなっていて、良かったです。

身体は磨けば、変わりますね。

今後も夜のひめトレ®＆ストレッチーズ®の開催しますよ

6月28日（水）18：30～19：30

8月30日（水）18：30～19：30　　※7月はスタジオの関係でお休みとなります。

ご予約はこちら

先着7名様です。ご参加お待ちしていますね。

講習会・セミナーの予定

ストレッチーズ®レッスン情報

https://moginobublog.wordpress.com/category/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/
ボディキネシスインストラクター養成コース
2017年6月17.18日（土、日）　場所：ブラボートレーニングセンター
詳細はこちら
Active　beauty　style　ブログ（ストレッチーズⓇオフィシャルワークショップのご案内）
6月14日（残席1名）、7月16日、8月27日、10月8日、10月29日、12月3日
https://moginobublog.wordpress.com/category/stretch_eze/

Active　beauty　style　in　伊勢（三重県）～気持ちよく動くカラダは美しい～

2017年7月15日（土）伊勢市観光文化会館（近鉄宇治山田駅前）

１３：３０～１７：００ リセットヨガボディメイク・ストレッチーズ®・マサラバングラ・・・

詳細は、こちら
※早期申込み特典は6月15日先着20名様まで～
※ご予約い待ってきております。お早目に
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