本日のお弁当 と 本日の夕食の一品 | 健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家

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おはようございます。虹

いつものお弁当って感じで、なんの代わり映えもないですが、とにかくあるものを詰めました。にひひ

定番の生姜焼きは、豚肉を購入した時にタレ(酒・しょうゆ・みりん・生姜)に漬けこみ、困った時のおかずとして、冷凍しておきます。
今日は、そのストックしてあった生姜焼きが出動となりました。走る人
ほうれん草も同様。購入した時に茹でておく。
適当な大きさにカットして、小分けのカップに入れて、ジップロックにいれて、冷凍庫。
何もない時にお弁当へはそのまま詰めるだけ。走る人
その日の気分で、鰹節をのせたり、梅にしたり、胡麻にしたり・・・
 
後は不動の卵焼き
 
かぼちゃの煮物は昨夜のおかず
ちくわと煮るとな~んともおばあちゃんの煮物って感じで、ホッコリする。ラブラブ

 
そして、今日の夕食の一品、作ってしまいました。
「麻婆豆腐」
 
一品あるだけで、安心安心ラブ
 
今日も素敵な1日を~~~
今日は、オアシス新宿のレッスンデーサタデーナイトフィーバー
アクティブシェイプ
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腰痛膝痛改善スクール
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