機能改善ということが
おもしろく、そのことをテーマに色々なエクササイズのレッスンをさせて頂いているmoginobuです。
２日前の「気づき」
について書いてみましたが、
本来持っている機能を引き出したり、上げたり、忘れてしまった機能を思い出させたりするには、まず「気づき」が大切です。でも、「気づき」だけではダメ。
その気づきをもとに、その時に自分が持っている
「ボディーイメージ」（誤ったイメージ）から人間本来の「ボディ―イメージ」を近づけていくことが大切と考えています。
レッスンをしていて、こんなことがたまにあります。
ひめトレⓇ
のレッスンの時です。
まず、最初にお臍のラインでウエストをひもで測ることがあるのですが、
「おへその位置を教えて下さい」（私）とお伺いしると
「おへその位置が分からない！」（参加者）
「大体、ここらへんかな？」と言って触ったところは、お臍とは大きくずれている
ご本人もぎょえ～～～
っと驚いていたり・・・
誤ったボディーイメージなのです。これは、多かれ少なかれ誰でもあること。
時には、「癖」と言う表現もあると思いますが・・・
この癖は、気付いている癖もあれば、気付いていないものもある。
私の場合、それをエクササイズを通して、癖を見付け、気付いていただき、本来のボディーイメージに修正していく訳です。
当然、長年抱えてきた誤ったイメージから急に本来のイメージはここなんだよと伝えても、最初は変な感じがしたり、よそ行きのような感じがしたり…そんな風に感じる人もいるでしょう。
でも、根気よく本来のボディーイメージに近づけていきましょう・・・
きっと、誤ったイメージで動いていた時よりも、気持ちよく、楽に動ける身体を手にしていると思います。
さあ、目を閉じたまま自分のお臍を１回でピンポンとに障れますか？
一度お試しを～～～
今後の 講習会・レッスン
2016年９月５日 9月12日（※12日は子連れ参加ＯＫ）
NOHARA by MIZUNO （原宿駅より徒歩3分）
ストレッチーズⓇ 18：15～19：15 お申込みはこちら
2016年9月25日 機能改善体操セミナーＩＮ東京
2,016年10月2、3日 札幌 フィットネスクラブ ライフステージ
機能改善体操（水陸）＆ストレッチーズⓇ特別レッスンSpecialEvent
２０１６年１０月～１２月 機能改善体操指導者養成講習会 IN東京
※新しいスタイルでの目的に合わせた講習会に・・・
２０１６年１０月１０日 機能改善体操スキルアップ 講師 尾陰 梅本
場所：ブラボートレーニングセンター
レッスンの中に分かりやすい解剖学のお話を交えたい方にお勧めです。