「マスターストレッチ」のセッションを受けました。
パーソナルトレーナーは金子由美さんです。
ここ最近、私がよく言っている「ストレッチーズ」は同じストレッチというワードが入りますが全く違います。
最初に姿勢やバランスチェックをしていただき、始まりましたが、
私の場合、胸椎が硬いこと、肩が上がりやすいこと、また、バランスの悪さから肩を使ったり、変な回旋を使ったりと、様々な代償動作している事が分かりました。そして、右のお尻がタレ気味、右の股関節の動きが悪いってことも。ゲゲゲです
チェックが終われば、大きな重い下駄のようなものを靴の上から装着して、始まりました。
何気にすっと立ちましたが、はめても立てない人も多いそうです。
ここは何とかクリアでしたが・・・・
2年2か月前は、もう少し、動けたような・・・
がんばって
動く時と「お～～～気持ちがいい！」
と思う時との差が大きかったな～と普段の身体の使い方を改めようと感じました。
色んなポーズをとりましたが、ゆみさんに撮っていただきました。
斜め上を見たり、下を見たりしていると自分の身体がどうなっているのか・・・
？？？？？がいっぱいです。
送ってもらった写真を見て、へ～～～～がいっぱいでした。
こちらのピンクのTシャツの写真は、2年2か月前のもの。
比べてみて、どうなのかな？
この時は、気持ちよく伸びていたのですがね・・・
今日は、硬かった～～～
何がって？
「ふくらはぎ」
何をやっても、最終的にはふくらはぎ～～～
こんなつもりはなかったのですが、やってみて分かること、発見できることにワクワクします。
最後に二人でパチリ
ゆみさ～～～ん、ありがとうございました。
皆さんも是非マスターストレッチご体験ください。
この後、私は飯田橋の企業さんで「ストレッチーズ」のレッスンでしたが、
そこに向かう時の足が力強い、ぐんぐん進む～って感じ。
そして、ストレッチーズの動きもやりやすい。
とくに「胸椎」の動きが軽かった～～～
身体が軽いっていいね。
さあ、これから、ご飯作るぞ～～～
※今回の撮影はすべて許可を頂いてあります。