これなんでしょう？
「第二の脳」と言われている腸の状態をいい状態にしておくために、
腸内殺菌の善玉菌を増やしておくのがとても大切
これは、多くの人が知っている事・・・
生きたまま腸まで届く食品って何があるの？
CM通り、
ヨーグルトです。
その他は、キムチ・納豆・ぬか漬け・・・などがあります。
そう言えば、ここの所、キムチ食べていなかった、ぬか漬けも・・・納豆も・・・
食べているのは、ヨーグルトだけ。
これらの食品は「プロバイオティクス食品」と言うそうな・・・
バイオのプロね・・・・？！・・・勝手にこう解釈して覚えます(笑)
ちょっと意識して摂ってみようと思います。
だって、腸の状態を良くしておくのは、脳の状態、免疫にもかかわるから・・・
単純な私ですが、試してみよう～実験だ～～～(笑)
今日も素敵な1日を～～～
