歳をかさねると誰でも関節軟骨は薄くなり、動きに強張りを感じたり、滑らかさが失われていきます。
そうなることで、関節の変形が出て、痛みで歩くことが困難というだけでなく、痛くて寝れないと言う声も耳にします。
病院を受診すれば、多くの方が人工関節を勧められるでしょう・・・（うちの９０歳のおばあちゃんも勧められました）
この人工関節にするには三週間の入院、半年のリハビリと言う流れが一般的なようです。
でも、今日聞いた話は、長い入院の必要はありません。日帰りです
治療直後から運動をオススメされます。痛くても運動！！
でも、その時どのように運動するかが大切！と言うことでした。うなづけることが沢山ありました。１週間後には非常にいい状態になり、治療前よりも元気に動けるとのこと
そして、この膝関節軟骨の再生のためには、自分の脂肪から細胞を取り出したり、血液から取り出したり・・・いろんな方法があり、もし私が将来そのようなことがあったら、脂肪を使いたいと思いました。(笑)
（自分の脂肪もついでにとれます
少しですがね・・・）
東京ひざ関節症クリニックの寺尾 友宏先生の話を聞いた後は、ダイナミックスポーツ医学研究所の土井 龍雄先生の運動のお話、その後効率的なウォーキングの指導になりました。
その時に、腰に３Ｄで自分のウォーキングが分析できるセンサーを付け、１０メートルを歩行。
その歩行が点数化されて出てきます。
その点数・・・１００点満点なのですが、５０点満点？と聞きたくなるような点数でして・・・
ショック大
でも、今日受講された中では、私の酷い点数（３７点）が一番高く、土井先生の著書「歩行寿命が延びる！セーフティウォーキング」を頂きました。非常にラッキー
後で先生にお話を伺ってみると、４０点とれればかなりいいそうです。ちなみに今まで出会った人の中では６０点が最高点とのこと。
面白い体験もできました。
この治療をした後に水中運動したらどうなるのか？これをしたらどうなるのか？妄想妄想の私でした。
