その初めてのレッスンは、「ひめトレエクササイズ」I
当然私はドキドキなのです。I
定員12名のクラスでしたが、キャンセル待ちが7名Iもでるという状態（今回ご参加できなかったお客様、ほんとに残念です。
きっと次回も企画されるのではないか？と思いますので、是非その時にご参加くださいませ）私のぺルビスちゃんを持って
行ってきました。
今まで、オアシスでさせて頂くレ
スンは４５分でしたが、今回は豪華60分ですI骨盤底筋のことをいつもよりは少し詳しく、イメージしやすい形でお話させていただきました。
模型があると分かりやすいです。
当然、ビフォーアフターのセルフチェックはしますよ。I
I
ウエストは多くの方が5センチ以上減I
片足立ち、回旋動作もやりやすくなりました。I
こうやって、骨盤底筋に感覚入力をしてから、いつものトレーニングに励むと足腰への負担の軽減でき、いつもより動きやすい状態でトレーニングできます。
レッスン後、そんなお客様をちらほらお見かけしました。I
動きやすいとのこと・・・嬉しいですI
人それぞれからだの悩みは、あるかと思いますが、この骨盤底筋へ感覚入力することで改善が期待できること・・・ビシ
シ感じます。皆さんの笑顔、とても素敵です
6月のひめトレはこれまで・・・
明日には、7月の予定をお知らせさせて頂きますね～～～お楽しみに～～～
