こんばんわ！ひじきです。
お読みいただきありがとうございます。
今日は月に2回の学びの日、佐伯あこさん主宰の 人生謳歌塾の日でした。
いつもはzoomをつかってオンラインで学ばせていただいているのですが、
今日は年内にエネルギーの高いリアル講座をうけたい！！！
とおもい大阪までいってきました。
結果
いってよかったーー！！！！！
今日テーマは、「人生の選択がかわる手帳術」
でした。
仲間のシェアから起きる時間と寝る時間を決めたら眠さが取れ、身体が本当に楽になってきた。
子どもにイライラしなくなった。
そうしたらエネルギーが湧いてきた！
自分の置かれている状況を客観視して優先度を決めていろんな大きな決断をした！
と言うお話しもありました。
私、ＣＩＴＴＡ手帳をつかってかれこれ5年になります。
ワクワクリストは少しずつ達成されるのにもやもやは消えない。
すごく不思議でした。あこさんのメルマガをよんで、
完全なエネルギー不足ということに気づきました。
起きる時間と寝る時間を決めていなかったのです。
だから行き当たりばったり。なのに週に５－６日は勤務。
休日も予定あり。
週末の午後はたいがい頭痛でダウンしてました。
9月に謳歌塾に入り、休日も平日も寝る時間と起きる時間もきめました。
その後会社を退職したこともありますが
日中頭痛でダウンすることはほぼなくなりました。
サプリを手放せませんでしたが、飲まなくてよくなりました！
○○にいきたい！○○を買いたい！
といったようなワクワクがおおかったリストは
家で餃子パーティをする！とか、○○に感謝の手紙を送る、とか部屋に棚をつけて花を飾る。
などに変化しました。
同じわくわくでも満たされ方が違いますね。
手帳は自分を客観視できる最高のツールです。
まずは自分のために習慣的に手帳タイムをとることからはじめてみませんか？
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