#最近の痛かったこと パワーヨガ中級のブリッジで、手首痛めたよ パワーヨガ中級の、最後のブリッジで、手首痛めました久しぶりのパワー中級、なかなかハードいつもスタミナが最後までもたないので、プランクのときにはヘロヘロで持ちませんイントラさんが、アーサナの指導に熱心になるあまり、バランスポーズ途中で忘れて(笑)わたしはばっちり覚えてたので、やって見せたら、レッスン後お礼を言われましたブリッジは手首の向きに注意⚠️ですね。
