あさ：プロテイン
ひる：スンドゥブチゲ２杯、ブランクリームサンド
よる：からあげ、味噌汁
トレーニング２回目でした。
前回より少し回数が増えてへろへろ
家トレも１つ、膝立クランプが増えました。
頑張るぞ
火曜日にうどんと大量の唐揚げとお菓子。
木曜日にフラペチーノを飲んだため、前回のトレーニング時と体重は変わらず体脂肪率増加
「食事内容は良い感じなんだけどねぇ…」
と言われてしまった
虚偽の報告ばれてるやつだコレ。
２ヶ月という短い期間なので、気を引き締めて頑張ります…
夕方から息子とともに実家帰省
私に触発され、母もゆるくだけど糖質制限を始めたようです。
↑大好きローソンで新しくお菓子を仕入れ。
クリームサンドはあんまり好みではなかったな。
キャラメリゼ最強説。