ピラティスインストラクター資格講座マタニティ 産後
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茨城県 ひたちなか ピラティス資格
yumiさんの講座の風景＆ご感想
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美ママピラティス
JAHA認定講師の茨城県のゆみ先生美ママピらティご受講ありがとうございます😊
美ママピラティスは、特に産後のママたちのためにデザインされたエクササイズプログラムで、体力回復と美しい体作りをサポートします。
ゆみ先生美ママピラティスご受講ありがとうございます✨ 素晴らしい笑顔と、知識を深める姿勢がとても印象的でした。
4週間にわたる講座を通して、一つ一つのレッスンを丁寧に学んで頂きました。実技試験では、ローラーピラティスを使用し、ヒップアップと背筋強化をテーマに、分かりやすく統一感のある説明を行って頂きました。
生徒さんたちに対する優しい言葉や、笑顔での指導がとても素敵でした。これからはオンラインレッスンに加え、対面レッスンも予定しておりますので、ぜひお楽しみにしてください🎉
美ママピラティスの主要な効果
1. 体幹の強化：ピラティスはコアマッスルを中心に鍛える運動で、特に腹筋、背筋、骨盤底筋に効果があります。産後の体型を整えるのに最適です。
2. 姿勢の向上：ピラティスを続けることで、姿勢の改善が期待できます。正しい姿勢を保つことで、腰痛や肩こりの予防にもなります。
3. ストレス解消：深い呼吸と穏やかな動きが特徴のピラティスは、リラクゼーション効果があります。育児の合間にリフレッシュし、心身の健康を保つことができます。
4. 全身の筋力アップ：ピラティスは全身をバランスよく鍛えることができ、育児や日常生活に必要な体力を向上させるのに役立ちます。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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