昨日は「トイザらス・ベビーザらス船橋店」にて「ママヨガ」「マタニティヨガ」体験会でした
今日は手遊びとちょっとだけベビーマッサージ＆ベビーヨガを行ってから
JAHA認定講師の津田沼の「山本公華」先生
が講師を務めて下さいました
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今日は、恩師でもある萌先生が代表を務める「ハッピーライフヨガ」と、「トイザらス」さんのコラボ企画で行われた、「産後ママヨガ」「マタニティーヨガ」の、無料体験会でした。
ありがたい事に、私は「産後ママヨガ」を、務めさせて頂きました。
テーマは、「肩凝り解消」「母乳促進効果」。
参加してくださった方は、産後7ー9カ月のママさん。
どうしても、育児をしていると、背中が丸くなりがち。背中が丸くなる事で、呼吸が浅くなり、肺に酸素が行きにくくなる＝免疫力の低下を促す。
呼吸って、大切ですね。
バリガアーサナ(閂のポーズ)→アルダ・マンダラアーサナへスイッチ。
大きく肩甲骨周りを、回しました。
他にも、カポタアーサナ(鳩のポーズ)の優しいバージョンや、お尻歩きもしました。
ピークポーズは、ベビーウォーリア！
ママの表情が、愛情いっぱい！！お子さんもキャッキャ笑っていました。
素敵なワンショット！萌先生さすがですね！
育児がお忙しい中、寒い中お越し頂きありがとうございました。
このコラボ企画は、まだまだ続きます。
簡単な手遊びと、ベビーマッサージもご体験出来ます！
どうぞ、萌先生の素敵なヨガ時間を、ご体験下さい。
この様な、素敵な時間を頂き、心より感謝致します。
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一般社団法人日本ハッピーライフ協会代表講師 築山萌（MOE）