千葉みなとベビママヨガ☆

お暑い中、7組のママと赤ちゃんにご参加頂きました

夏は骨盤が開きやすく、胃腸の調子を崩しやすいため、骨盤のねじれがおこりやすくなります。

ママヨガは骨盤調整を多く行いました
細かい動きが多いため、赤ちゃんがぐずると少し分かりにくいと感じました。
工夫していきたいです

立位はワシのポーズで骨盤締めや肩こり改善をしました。

ベビーとのふれあいヨガでは
「ぞうきんの歌」での触れあい遊びが好評でした。

ママの腹筋強化
「親子でボート」のポーズ！

リクエストがありましたので、
最後に太陽礼拝(フロー)を入れました！
やっぱりママも動いてリフレッシュしたいよね

クラス構成としては簡単なママストレッチをしながらベビーヨガ多めの方が泣かずにまとまりますが、
ヨガ経験者でもご満足頂けるようにダイナミックな動きも取り入れてます

毎回本当に色々な気付きがあり勉強になります

皆様お暑い中のご参加どうもありがとうございました


8月は夏休みを頂きます。

リトミックや触れあい遊びなども勉強して、
また9月からパワーアップしてベビーとママのヨガを行う予定です

お楽しみに



Android携帯からの投稿