こんにちは🌞
産後一ヶ月の体も
動かし始めると調子が良くなってきました〜！
※ お申込みの方は公式LINEから
「モニター募集」と送って下さいね♪
𝑯𝑬𝑳𝑳𝑶
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𝒉𝒂𝒏𝒂
産む前より楽にキレイになれる
マタニティヨガ専門講師
🫧𝒎𝒂𝒕𝒂𝒏𝒊𝒕𝒚 𝒚𝒐𝒈𝒂 × 𝒃𝒂𝒃𝒚発達𓅸
人生で一度のお腹の赤ちゃんとの
しあわせなストーリーを
.
妊娠中のカラダを楽にして、
ツラくないお産と
十月十日を𝒉𝒂𝒑𝒑𝒚に過ごす♡
.
𝑳𝑰𝑵𝑬登録特典
妊娠中の過ごし方配信中🤰
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妊娠中って、カラダの不調が、妊娠前より感じませんか？
妊娠中もヨガインストラクターとして
働いていたのですが、
動いた日は調子がいいけど、
キッチンでたちっぱなしが
続いた後、「肩が凝ったな〜」
と思うことが増えました・・・。
肩凝るだけで、ちょっぴりストレス
妊娠中の肩こりを楽にしたい
「妊娠前より肩こりがひどくなった」
「つらすぎてサロ◯パス貼りたいけど、貼れない」
「妊娠中の肩のマッサージどうすればいいかわからない」
「姿勢が悪いからかなあ・・・」
肩こりって妊娠前から多い悩みですよね。
その原因は・・・
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経の乱れ
・姿勢
・血行不良
肩こりが楽になると安産になる
妊娠中のホルモンの影響で
関節は緩みやすくなっています。
歯の矯正とか
骨を動かすのって大変ですよね？
緩んでいるからこそ、
変えやすい！
※ 全部をゆるめすぎず、
安定させたいところは
ネジを締めることが大切です！
カラダが硬い人は特に！
骨格が整い、肩こりも楽になる
呼吸ができる体に
↓
安産になる！
↓
産後の体型の戻りがスムーズになる
どこを動かしたらいいか
わかると解消できます
私はヨガインストラクターをしながら、
2人出産をしました。
妊娠中は前ほど体を動かせず、
お腹やお尻、太ももが大きくなるごとに
「産後、体型が戻るのかな」と
心配していました。
妊娠というカラダが変化がきっかけで
お腹の赤ちゃんのために、
自分のカラダと向き合うことが
できました。
カラダがゆるんだから、スムーズなお産になった
カラダをゆるめて、
小さな動きで、骨格を整えると
体の無駄な力が抜けていって、
深い呼吸ができるように。
妊娠中、楽〜に過ごせて、
陣痛もたのしめて、スムーズなお産になった♡
人はきっかけがあって変われる
看護師をしていたとき、
病院に入院するときって
今までの生活習慣で過ごしていて
症状が大きくなって
病気として出てきたことも
あったりして。
そんなときに初めて
「変わらなきゃ！」って
思うんですよね🥺
だから、
人って不調とかがきっかけで
今の自分の状態がわかって、
「体を変えよう！」
「どんな食べ物をたべたら？」
「早寝早起きしよう」
今までの自分を変える
きっかけになる。
だからね、
妊婦だからしんどいが当たり前じゃない
妊娠中にでてきた不調も
「妊娠してるからしょうがないか〜」
ってそのまんまにしてると、
妊娠中も産後も
「妊娠前より肩がこるなー」
「動きたくないな〜」
「痩せないな〜」
「なんかイライラする」
みたいなことになる。
／
妊娠・産後は、体がしんどい
＼
が当たり前じゃないです！
妊娠中のケアで
産後のカラダは変わる
産む前より楽にキレイになれる。
その方法知っておきませんか？
マタニティヨガをベースにしながら、
小さな動きで
骨格を支える筋肉たちを使っていきます。
妊娠中で大きな動きができない、
骨盤がゆるんでくる今だからこそ！
期間限定で骨格から整え、
産む前より楽にキレイになりましょう♡
こんな方にオススメ！
・妊娠中の体を楽にしたい
・マイナートラブル解消したい
・はじめての出産で少し不安
・出産の呼吸法わからない
・産後、体型が戻るか心配
こんな事します！
がちがちな体をゆるめて
↓
産後の体型を楽に
戻すための骨格つくり
↓
呼吸のできる
産む前より楽にキレイになる体になります！
満席につき （感謝です〜〜！）
１名増枠しております♡
福山市の妊婦さんの体を楽にしたい〜！！
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お会いできる事を楽しみにしています＾＾
穏やかに幸せに
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