おはようございます🌞
𝒉𝒂𝒏𝒂
妊娠中のケアで産後のカラダは変わる
︴産後、体型は戻したい
︴妊娠中も運動したいけどわからない
︴せっかくならお産や育児に活かしたい
𝒚𝒐𝒈𝒂 × 𝒃𝒂𝒃𝒚の発達 𓂃𓅸
キレイになれるマタニティライフ
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退院日当日
もう今日退院なんだ〜という
寂しい気持ちと
はやく娘や旦那さんに会いたいな
家族四人の生活が始まることに
にやにや嬉しくなったりしています。
7:00 搾乳
無心で搾っています。笑
呼吸に集中していると、
首、背中に呼吸が通って
あったかくなる。
吸う息で後ろに引かれて、
吐く息で頭、肩の重さで力が抜ける。
骨が骨の上には積み上がると
無駄な力や緊張はいらない。
この感覚に戻ってくれば、
気持ちよく、楽に過ごせる。
ということを知ってる。
気持ちいい感覚って思い出そうとしながら
カラダを動かすとそうなるように
動くことができる。
骨の位置はここで、肩の位置はこうで、
って目安になるものはあるんだけど、
結果でしかないと思ってて、
体の外側から位置を確認する、
内側で快適だな、呼吸しやすいなを感じる
そんな風に内側と外側から
感覚、神経をつなげていく作業。
ヨガで言うと陰陽、表と裏。
赤ちゃんも内側、外側から
脳と神経をつなげて発達する。
赤ちゃんの発達も
呼吸からはじまり、
原始反射や
（下で説明するね）
おっぱいを飲む
追視する
泣く
寝返り
ずり這い
ハイハイ
つかまり立ち
歩く
学習する
カラダを動かして、
脳の神経とつながったり、
脳から手足へ指示をだしたり。
一つずつの土台をつくって、
大人になっていくのです〜
原始反射とは？
ちなみに、人間に近い
サルやゴリラは生まれた瞬間から歩ける。
人は21ヶ月かけて、歩くけど、
産道を通る関係で、10ヶ月で生まれる。
だから原始反射で、
身を守る機能が備わってるの。
脳とからだの動きがつながってくる
タイミングで、
（神経がつながってくる）
原始反射はなくなっていくよ。
原始反射まだまだ深いので、
また別で書こう✐
7:30 朝ごはん
9:00 搾乳
9:30鍼灸
身体の調整をしてもらいましたー！
重心位置が整ったので、楽になりました。
11:00 おやつ
11:30搾乳
12:00 お昼ごはん
最後のごはん
安心、ヘルシーな手づくりごはん
しあわせだった〜〜
15:00 おやつ
これも乳製品フリーって凄い！
鍼灸師さんのおすすめの骨盤ベルト購入
骨盤ベルトについても別記事書きますっ
助産院での出産を経て
助産院で出産できて、
しあわせな瞬間の連続でした。
1番は会いたいと願っていた
娘に会えたこと。
旦那さんと長女とお産まで過ごせたこと。
陣痛中ずーっとカラダをさすったり
ツボを押してくれたり。
陣痛の間に年越しそばを食べたり
授乳中も一緒にいてくれて、
搾乳何回も一緒にしてもらったり。
ヘルシーで安心な手作りの
美味しいごはんが食べれるとか
ベビーが口に入れても大丈夫な
事前に由来のものを使ってたり
お掃除の方が
「今日退院ですね、おめでとうございます」
ってお名前付きで
わざわざ声かけてくださるとか。
お産で取り上げてくださった
助産師さんがお手紙くださって。
みんなで写真を撮って。
エネルギーの高い空間で
出産して、過ごせたこと
とても嬉しいです。
助産師さんが、
「産む」と決めること
育児にも自信がもてるようになる
日本が変わるよね
わたしが考えていたこと！
わたしも貢献したいなと思った。
しあわせなお産が経験できる方が増える
育児や自分の心やカラダの取り扱い方法がわかる
自分に正直に、世界に優しく生きれる
周りには手を差し伸べている人が沢山いるよ。
助産院でのお産は
そんな優しい世界を体験できました♡
お産レポおわり
最後まで見ていただいてありがとうー！
love & hug
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