こんにちは🌞
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先日読んだ本の一節に背筋がぴしっとなりました。
あなたを自分の「お母さん」だと決めてきてくれるんです。あなたのからだは赤ちゃんにとっては唯一無二。世界の全てと言っていいでしょう。そんなあなたの身体を赤ちゃんの世界の全てになるあなたのからだを、あなたはどのくらい大切にしていますか？
確かにそうなのだけど、
最近に私はこれの優先順位にあげると
「これ食べちゃダメ」
「ちゃんと寝ないと」
「寒くて動けていない自分ダメ」
というような自分の否定に入る思考に
なってたんですよね。
これっていつもなるわけじゃなくて、
きっかけがある。
例えば、
・部屋が片付いてない、
・保育園の登園時間が決められて
時間を気になる。娘が、着替えない。
・youtube見過ぎな気がする。
・旦那さんが宅配の段ボール開封してそのまんま
・洗い物がシンクに溜まってる
・赤ちゃんの胎動減った？
とかね。
いつもなら一つずつ終わらして、
娘にも遊びを交えて着替えが終わって、
やれやれと思ったりしてる。
これってきっかけに過ぎなくて、
もっとそもそも
・背中が張っている感じ
・空気が乾燥している
・手が荒れて、ちょびっと痛い
・外に出たいけど、寒い
・なんか甘いもの欲しくなってる
・めっちゃ寝て起きれなくなった・・・。
私の自分時間・・・。
とか。
自分の体や心の調子良くなかった・・・！
そんなことに気づかず、
何か（人や出来事、環境）のせいに
することないですか？
感情の引き金にはなるけど、
原因にはならない。
コミュニケーションの講座で
これを知ったときに、
育児や人生にも大切な考え方だなあと
思ったんですよね。
最初の本の文章も
今の自分が受け取ったときと
未来の自分が受け取ったときで
受け取り方が違うと思う。
そんなこんなで、久しぶりに
涙がポロポロ出てきたので、
2歳の娘が「泣かないで」と
涙を拭いてくれました；；
そんなことできるようになったのーーと
驚きと、申し訳なさ・・・。
自分の体や心が荒波なとき、
感覚はOFFになっているようです。
胎動が少なく感じたのも
今回はこれが原因かな。
娘との休日一緒にその瞬間を楽しみたい。
お腹の赤ちゃんの胎動を感じたい。
旦那さんのサポートも受けて、一緒に家族を作りたい。
自分のやりたいことも達成したい。
そんな願いを自分から受け取りました。
なんかイライラする〜〜〜ってなったら
・からだを動かす、感じる
・睡眠、食事をチェック
・気持ちも書き出す
そのあと、
・どうしたいのか？
・どうすれば、実現できるか？
方法に考えを移す。
育児の合間ってただ時間が過ぎて
行くこともあるあるだけど、
立ち止まる時間を作ってみてね。
オススメは、
身体を動かすこと＾＾
（ヨガ哲学的には、体→心の順にアプローチしていくよ）
そんなイライラする荒波も
穏やかな波に戻るから安心して。
頭がスッキリすると、
今この瞬間を楽しめるよ。
ママが幸せで楽しいと、
家族がハッピーになる♡
love & hug
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