家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです

おはようございます。

いきなり猛暑ですが、体調にお気をつけ下さい。

なにげに連載になってます。

家族が暴力的な言葉を使うに対しての記事です。

なぜ暴力的な言葉を使うのか？【家族編】part 2

の続きです！

暴力的な言葉を言われて

イヤだなと感じても何も言えず我慢してしまう

もしくは、

イヤだけど従ってしまう

というようなことが続くと、

相手は、

暴力的な言い方をすると、

思い通りにできる！優位になれる！

と学んじゃうんですね(￣▽￣;)

あくまでも無意識ですが、

これが成功体験というやつです。

こういう勝ち負け思考は上下関係をつくりますので、対等な関係性を目指したいですよね。

対等な関係を築くためには、

相手の成功体験のパターンを崩したいですね。

となると、

ハッキリと自分のことを伝える！

ということが大事になってきます。

伝えるのも、

ただむやみに伝えても逆効果なんです。

そう、もうお分りですよね？

相手に率直に伝えるには

アイメッセージで伝える！です。

アイメッセージ、ご存知の方は多いですよね。

私は自助グループメンバーですが、

自助グループ内でも、

伝える時はアイメッセージ！というのが定番になっています（＾ω＾）

ただ、アイメッセージを作るのは難しい。

こういう勘違いもあります。

例えば、

↓↓

「私は、そういう言われ方をすると傷つく」

「私は、◯◯と言われると悲しい」

これ、アイメッセージじゃないのでご注意を（汗

アイメッセージを伝えたけど

手ごたえがない、何も変わらない、スッキリしないという方は、

アイメッセージもどきを伝えている

可能性があります。

軸対話を学ぶまでは、私も知らずに夫に使っていましたが、言うまでもなく全く効果無しでした(￣▽￣;)

もっと詳しく話しが聞きたい！

というあなたは、

↓ ↓

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◇なぜ暴力的な言葉を使うのか？【家族編】part3