肩周りが筋肉痛です。腕を上げると痛いです。
今日は会社を午前中で早退し、午後は「あゝ、荒野」のボクシング稽古。今日は、まずはシャドウ・縄跳び。ワンラウンドは３分間ですが、動き続けていると長いです。
そしてアッパーを追加。これも腰を使います。より強く、より遠くへ、という動きには、腰が重要な役目をしますね。
メンバーは、昨日と一部が入れ替わりです。
その後は、東松山市で知人が営む「リラクゼーション パス 整体院」を訪問。http://www.rpath.jp/index.html
夜は、あるパーティーでやるアトラクションのリハでした。再び、腕を上げると痛いです。
長くて充実した一日でした。