ぶりの照り焼きとトマト焼

前回の記事にも載せましたが、体重管理指導を受けましたので

戒め（？）として、久しぶりに夕食記事を・・。

ぶりの照り焼き

トマトとエリンギのチーズ焼

豆腐

大根のお味噌汁

玄米

本当は生のままトマトを食べようと思ったのですが、

冷たいものは極力食べないほうがよいかなと思い、オリーブオイルでソテー。

ご飯をいつもの三分の二ぐらいの量でしたが、お豆腐とお味噌汁があると

ご飯が減らしても満腹になるな～

う～ん、写真でみると、緑がない・・。緑黄色野菜を増やさなくては！