この間半年で14キロ痩せたって
話をしたと思うけど
もう少し詳しく書きます。
あのコーヒーだけで
痩せたわけではなくて
めちゃくちゃ努力はした
まずダイエットを
本気になった理由って言うのが
長男の卒園式and入学式。。
双子たちの入園式があったから
痩せないとやばいと思って
1月からスタートさせたんだけど
１月に旅行 ２月に次男誕生日
３月に双子誕生日
４月に長男誕生日
５月にレゴランド旅行に
わたしの誕生日旅行と。。
食べる機会も多く
５月末にコロナになったけど
とくに元気だったし
それなのにそんなに
痩せれたのはなぜ？？？
なのかは
元々太ってたって言うのもあるし。。
これだーーー
というのは
というのはないと思うんだけど
その中で意識してやったのは
今日だけダイエット
です
とにかく今日だけダイエットだから
今日までがダイエットだから
と自分に言い聞かせてた
よくあるダイエットは明日からーーー
の逆バージョン
ダイエット明日からするから
今日は食べまくろう
というのが
週に2、3回あると
もちろん太りますよね？？？
それの逆で
ダイエットは今日で終わるから
今日だけ我慢だを
を毎日続けるのです
わたしの場合
食べたいなって思っても
その時の衝動だから
その時我慢できれば
次の日には忘れてるって感じで
だからとにかく
今日までダイエットで
明日から好きなのも食べれるからって
思い込んでいた。。
毎日。
運動という運動は
特にしなかったので
引き締まったとかはないので
これから運動して行こうとは思う
プライベートジム｜RIZAPのように
パーソナルトレーニングにも
興味があるんだよな
でも高いよね。。
話だけでも聞きに行こうかな
↑ランキング登録始めました
※クリックしてくれたら
嬉しいです
↑よかったら覗いてね
見てね
買い物なら楽天。