チベット体操

最近、よく眠れない日が多かった。

夜中1時とか、2時、3時に目が覚めてしまう。

朝までぐっすり寝たいけど、必ず目覚める。

更年期、運動不足、要因は色々あると思う。

チベット体操してから、ここ、2、3日、

起きたい時間に起きられらようになった、チベット体操のおかげかしら？