今日は、リカバリー走💨
今日は、昨日サーペントウェーブレベル2のVO2マックス？の強度の強いワークアウトをやったのでリカバリー走をやりました！
1時間半ほぼ、変化のないワークアウトで星🌟も３つしかもらえないので飽きてしまうのですが
リカバリー走としては、かなり優秀なものだと思います！
しっかりストレッチ等もやって、お風呂🛁もしっかりと使って今日の目標としては、満足でした〜
本当は、上半身の筋トレ（腹筋ローラー）をやるのも目標だったのですがやれず、、今日はそこが心残りです😅
今日は、リカバリー走💨
今日は、昨日サーペントウェーブレベル2のVO2マックス？の強度の強いワークアウトをやったのでリカバリー走をやりました！
1時間半ほぼ、変化のないワークアウトで星🌟も３つしかもらえないので飽きてしまうのですが
リカバリー走としては、かなり優秀なものだと思います！
しっかりストレッチ等もやって、お風呂🛁もしっかりと使って今日の目標としては、満足でした〜
本当は、上半身の筋トレ（腹筋ローラー）をやるのも目標だったのですがやれず、、今日はそこが心残りです😅