今日は、VO2マックス？系のハードなワークアウトの日でした😅
本当このワークアウト足がきつくて、足がパンパンです！！一昨日の筋肉痛もまだ残ってるので尚更きつかったけど、なんとか30秒でレスト15秒入ってるので頑張れました、、
本当は、旦那とチームワークアウトをやろうと思ってたのですが上手くできずとりあえず、ワークアウトだけ一緒にできたのでよしとします！！
その後のストレッチ等も今日はばっちり！！🙆♀️
ただ、上半身のトレーニングだけはやるぞと決めていましたがまたまたやらずに終わりました笑笑
（サボリ）
明日の筋肉痛やばい気しかしません、、
ちなみに、ワークアウトいつも旦那がインターバルズ？という無料のサイトから分析して作ってくれてるんです✨
優しすぎますよね〜なので、ワークアウトは期待に応えるためにも完走して強くなっていきたいという気持ちがより強くなってます😊
明日は、上半身の筋トレ頑張ります笑