今日も旦那が組んでくれたワークアウトをやりました〜
今週ずっと、筋肉痛できついです、、（ ; ; ）
ゾーン2,3のトレーニングなのでそこまで、VO2マックスのトレーニングと比較するときつくはないと思うのですが
筋肉痛がずっといて、とてもきつく感じました😢
そして、やっと2週間ぶりくらいに上半身のトレーニング（腹筋ローラーだけ）を５セットだけようやくできました！これは、満足🙆♀️
明日は、洗車します！！初めてなのでマサさんの洗車動画等見ながら頑張ります🌟
今日も旦那が組んでくれたワークアウトをやりました〜
今週ずっと、筋肉痛できついです、、（ ; ; ）
ゾーン2,3のトレーニングなのでそこまで、VO2マックスのトレーニングと比較するときつくはないと思うのですが
筋肉痛がずっといて、とてもきつく感じました😢
そして、やっと2週間ぶりくらいに上半身のトレーニング（腹筋ローラーだけ）を５セットだけようやくできました！これは、満足🙆♀️
明日は、洗車します！！初めてなのでマサさんの洗車動画等見ながら頑張ります🌟