今日の報告☆186日目

何だか「今日の報告」が「昨日の報告」になり、

最近は「一昨日の報告」になりつつあります

(-。－；)

ヤバイ

今日中に昨日のもアップしようと思います

(｀・ω・´)ゞ

一昨日の報告です

朝　　体重　　65.6キロ

夜　　体重　　66.4キロ

体脂肪　　 　34.8％

ＢＭＩ 　　　 　26.3

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1311kcal

骨格筋率　　24.8％

一昨日は宝塚の昼公演を観に行くため、

少し早めに昼食を摂り、

終わってから少し早めの夕飯を、

皆で…と思っていのですが、

一緒に行った方々に用事があったらしく、

終演後すぐにお別れになってしまいました

((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

なので、夜はひとりでとることに。

夕飯は外食……と思っていたわりに、

何故か出かけるとき、ご飯を炊いて出たので、

久し振りに家でゆっくり

玄米ご飯を食べました

生野菜サラダと玄米ご飯を食べると、

やっぱり何だか落ち着きますね。

でも体重はふえていますが……

Σ(~∀~||;)

♪From MIKA♪