今日の報告☆203日目

朝、少し体重が減って、

昨日は飲み会の予定があったので、

ランチを少なめにし、

予定通り６時からの飲み会に行ってきました

(*^▽^*)

宝塚仲間のひとりがお誕生日で、

いつもの観劇メンバーで集まったわけですが、

普段なら劇場の近く、

つまり有楽町で飲み食いするところを、

昨日は三軒茶屋の近くのイタリアン

o(〃＾▽＾〃)o

いつもそんな予定のある日はここに

「今日は飲み過ぎないようにしよう」

「食べ過ぎに注意します」

などと書いて出かけますが、

たいてい次の日に、

「食べ過ぎました」

と報告するのが常で、

コメントにも

「今日は食べ過ぎませんように」

と、ハラハラしてくださっている方が

いらしたりして、

本当に有言不実行な私。

しか～し!!

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

今回の

「体重減り始めましたよ」

には、けっこうな決心をしていまして、

せっかく減ったんだから、

戻したくない!!

(￣＾￣)

という気持ちもいつも以上に強く、

結果、イタリアンを食べてワインも飲んだのですが、

体重が増えなかったのです

(ﾉ´▽｀)ﾉ

というか、むしろ減っている――

＼(゜□゜)／

昨日の報告です

朝　　体重　　64.7キロ

夜　　体重　　64.9キロ

体脂肪　　 　33.7％

ＢＭＩ 　　　 　27.0

体年齢　　　 51才

基礎代謝　　1331kcal

骨格筋率　　24.4％

すご～く久しぶりに、

夜の体重が65ｋｇを切りました

嬉しいо(ж＞▽＜)ｙ ☆

特別がまんしたわけでもないんですが、

いつもなら「もう一口」という気持ちで食べるところを、

手を出さなかった

という程度でしょうか。

ナスのチーズ焼きも

ごぼうのバルサミコ酢あえも、

ムール貝も

白身魚も

パスタも

ピザも

全部の料理に対して、

いつもより一口ずつ減らしてみた

……ような気がします。

ハラハラして

報告を待っていてくださった皆様、

とりあえず、

無事に昨日を乗り越えました

γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

ありがとうございました

m(u_u)m

今日も頑張ります

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪