今日の報告☆202日目

たかだか100ｇでも、

増えてしまうと減らすのが大変

(ノ◇≦。)

ということで、

昨日の朝は、前日の「ケーキ」のせいか、

それとも無自覚に何か食べたのか、

少し体重が増えていました

（-""-；)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.0キロ

夜　　体重　　65.1キロ

体脂肪　　 　35.3％

ＢＭＩ 　　　 　27.1

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1322kcal

骨格筋率　　23.5％

朝は少し増えましたが、

一日気をつけていたのが

多少は効果あったのか、

夜は減っていました。

良かった(*⌒∇⌒*)

今日は夜、友達の

お誕生日パーティに参加

別件でランチも誘われたのですが、

昼夜、外食というのはとても怖いので、

丁重にお断りしました

m(u_u)m

夜も、暴飲暴食にならないように、

気を付けたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪