今日の報告☆206日目

粉物＆アルコールのコンビネーションに

完全にやられました

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

体重が戻りません

(´・ω・`)

昨日の報告です

朝　　体重　　65.0キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　35.8％

ＢＭＩ 　　　 　25.0

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1315kcal

骨格筋率　　24.3％

せっかく久し振りに体重が減り続けていたのに、

本当に悲しく、残念です

！(´Д｀；)

でも、後悔先に立たず

食べたのは自分なので、しばらくおとなしくしていよう――

と言いたいところですが、

今日も明日もお約束があって、

外食が続きます

(((( ;°Д°))))

出来る限り控えめにして、

少なくともこれ以上、増えないように努力したいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪