今日の報告☆216日目

ボケているんだか、疲れているんだか、

今日一日、家にいたというのに、

ダイエット報告をアップするのを忘れていました

(￣□￣;)!!

なんだかなぁ…

昨日の報告です

朝　　体重　　64.6キロ

夜　　体重　　64.5キロ

体脂肪　　 　34.7％

ＢＭＩ 　　　 　26.8

体年齢　　　 51才

基礎代謝　　1320kcal

骨格筋率　　23.9％

体重が少しずつですがまた増え始めていて、

ちょっと悲しいのですが、

昨日はおウチで自炊、自炊

:*:・(￣∀￣)・:*:

生野菜たっぷりでヘルシーなメニューを心がけたせいか、

寝る前はすごくお腹が空きましたが、

でも、体重は減っておりました

（まぁ、朝が少し増えすぎていたんだけど…）

明日は久し振りにホットヨガに行くのですが、

「肩こり解消ヨガ」

に初挑戦です

(*゜▽゜ノノ゛☆

私の頭痛はは、98％くらい、肩こりが原因なので、

ちょっとスッキリしてこようと思います。

また報告しますね～

(≧▽≦)

♪From MIKA♪