今日の結果☆47日目

夕べは夜遅くにアップして、

すみませんでしたm(__)m

昨日の結果です

朝　　体重　　64.7キロ

夜　　体重　　65.1キロ

体脂肪　　 　36.0％

ＢＭＩ 　　　 　27.0

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1317kcai

骨格筋率　　23.1％

朝の体重は変わりませんが、

夜の体重が100ｇ減りました

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

昨日、

お仕事に行った先で、

ちゃんとスムージー出してもらいましたよ

( ´艸｀)

ちなみに今回のには

イチゴとパセリは入ってなくて、

バナナ、

豆乳、

レモン、

干しぶどう、

でした。

コメントにありましたが、

もしもパセリがイヤとか、

レモンがイヤ、

というのがあったら、

入れなくても大丈夫みたいです

(≡^∇^≡)

ちなみに、

豆乳は無調整のものを使います

（お砂糖の入っていないものです）。

今日もこれから、

松田麻美子先生のセミナーの

お手伝いに行って来ます

♪From MIKA♪

追記：

今日って上地さんの誕生日なんですね。

ここにいらしている方のブログを覗いたら、

皆さん、お誕生日のこと、

書いてらしていて、

上地さんは愛されているなぁ…

と思いました

皆さんも

ステキな一日を～