今日の結果☆47日目
夕べは夜遅くにアップして、
すみませんでしたm(__)m
昨日の結果です
朝 体重 64.7キロ
夜 体重 65.1キロ
体脂肪 36.0％
ＢＭＩ 27.0
体年齢 52才
基礎代謝 1317kcai
骨格筋率 23.1％
朝の体重は変わりませんが、
夜の体重が100ｇ減りました
ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
昨日、
お仕事に行った先で、
ちゃんとスムージー出してもらいましたよ
( ´艸｀)
ちなみに今回のには
イチゴとパセリは入ってなくて、
バナナ、
豆乳、
レモン、
干しぶどう、
でした。
コメントにありましたが、
もしもパセリがイヤとか、
レモンがイヤ、
というのがあったら、
入れなくても大丈夫みたいです
(≡^∇^≡)
ちなみに、
豆乳は無調整のものを使います
（お砂糖の入っていないものです）。
今日もこれから、
松田麻美子先生のセミナーの
お手伝いに行って来ます
♪From MIKA♪
追記：
今日って上地さんの誕生日なんですね。
ここにいらしている方のブログを覗いたら、
皆さん、お誕生日のこと、
書いてらしていて、
上地さんは愛されているなぁ…
と思いました
皆さんも
ステキな一日を～