今日の結果☆66日目

とりあえず、連休、終わりましたね

(´0ﾉ｀*)

本当を言うと、私にはお休みって

関係ありません。

だって普段もフリーですから、

仕事なければ休むし、

あっても休みたかったら休むし（笑）、

その代わり、世間がお休みでも何でも、

仕事があればお仕事です。

でも今年の連休は、

たまたまずっと抱えていた仕事が、

連休前に終わり、

急ぎの仕事もなかったので

世間の連休が私の連休になりました。

と言っても、ほとんど実家の引越しの

手伝いで終わりましたが…

(￣_￣ i)

でもそうやって普段と違うことがあると、

食生活も乱れます。

ましてや誕生日のようなイベントもあったので…

(-。－；)

連休の最終日だった昨日、

私の肉体もどえらいことになりました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

朝　　体重　　66.6キロ

夜　　体重　　66.4キロ

体脂肪　　 　35.3％

ＢＭＩ 　　　 　27.6

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1345kcai

骨格筋率　　23.6％

朝の体重、

スタート時まではいかなかったものの、

増え始めてマックスまでいっちゃった感じです

(￣□￣;)!!

昨日は一日自炊したので、

夜の体重は何とか朝より少なめに。

やはり量もあるけど、

食べるものの質も関係しますね。

さて、

今日はまた夜

外食です。

お昼を加減して、

夜もできる限り飲み食いしないように、

気を引き締めなおしたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪