今日の報告☆137日目

少しずつですが、

体重が元に戻りつつあります

(＝⌒▽⌒＝)

昨日の報告です

朝　　体重　　64.8キロ

夜　　体重　　65.5キロ

体脂肪　　 　33.2％

ＢＭＩ 　　　 　27.0

体年齢　　　 51才

基礎代謝　　1337kcai

骨格筋率　　24.6％

昨日は食事がいまいちジャンクだったので、

夜の体重が前日より増えました

(￣□￣；)

弟ととにかく長時間に及ぶ打ち合わせで、

肉体的には疲れませんが、

頭が疲れて、夜も食欲旺盛でした

(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)

暑いと自炊するのってイヤになりませんか？

ガスとか使いたくないし…。

でも、ダイエットには自炊って大切ですよね。

フランスから戻ってから、

ちゃんと自炊して食べていないので、

あとでスーパーに買い物に行こうと思います

(｡･ω･)ﾉﾞ

♪From MIKA♪