今日の報告☆139日目

昨日は飲みに行ってしまい、

しっかり体重が増えていました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

お酒は本当にダメだなぁ

(-。－；)

というか、お酒そのものはあまり飲んでいないのですが

お酒に伴うツマミがダメですね

(￣_￣ i)

脂っこいものが多いし…

というか、

豆腐とかサラダとかを最初は食べているのですが、

お酒が入ると「まぁいいかぁ」という気分になることが、

一番ダメですね

(￣ー￣；

昨日の報告です

朝　　体重　　65.0キロ

夜　　体重　　66.5キロ

体脂肪　　 　35.5％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1320kcai

骨格筋率　　23.2％

今日もお出かけの予定です。

お出かけして外食することが続くと、

どうしても体重が戻せなくなります

(Ｔ▽Ｔ;)

生活のリズムも乱れているし

運動不足だし

暑いし……

とりあえず家の大掃除でも

しようかなぁ

Σ＼(￣ｰ￣;)

♪From MIKA♪